กาแฟ ถือเป็นหนึ่งในเครื่องที่ยามเช้าที่หลาย ๆ คนไม่ควรพลาด เพราะในกาแฟนั้นจะมีสารคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารที่สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย ช่วยทำให้ระบบประสาทของเราตื่นตัว ทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นได้
สัญญาณเตือนที่บอกว่าเราควรลดกาแฟ ดังนั้น เราจึงจะเห็นได้ว่า ในทุก ๆ เช้าของแต่ละวันนั้นคนส่วนใหญ่มักที่จะเลือกเครื่องดื่มกาแฟเป็นเครื่องดื่ม
เพื่อช่วยให้การใช้ชีวิตในประจำวันนั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า ถึงแม้กาแฟจะเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากขนาดไหนก็ตาม หากเราดื่มในปริมาณที่เหมาะสม หรือพอดีต่อความต้องการของร่างกาย ก็อาจเกิดประโยชนื
แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของเราได้รับกาแฟเข้าไปในปริมาณที่มากเกินไปนั้น จะยิ่งส่งผลให้ร่างกายของเราได้รับผลกระทบต่าง ๆ ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาจทำให้เรามีอาการใจสั่น กระวนกระวาย กระสับกระส่ายอยู่ตลอดเวลา ซึ่งอาการนี้หากได้เกิดขึ้นแล้ว อาจไม้เป็นผลดีต่อร่างกายของเราเป็นแน่
ฉะนั้น การดื่มกาแฟเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย แต่วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า หากร่างกายของเราเกิดความผิดปกติขึ้นนั้นอาจเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนที่อาจบ่งบอกได้ว่าเราควรลดการดื่มกาแฟ เพื่อลดการเกิดความอันตรายขึ้นกับร่างกาย จะมีสัญญาณเตือนอะไรกันบ้างไปดูกันเลย
- อาการปวดศีรษะ
โดยทั่วไปแล้ว หากเราเริ่มดื่มกาแฟใหม่ ๆ ร่างกายของเราจะรู้สึกมึน หรือรู้สึกปวดหัวอยู่แล้ว แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เราดื่มกาแฟจนร่างกายองเราเกิดความเคยชิน แต่เรายังมีอาการปวดหัวอยู่บ่อย ๆ สัญญาณเตือนนี้อาจบอกได้ว่า ร่างกายของเรากำลังได้รับสารคาเฟอีน หรือกาแฟมากเกินไป ดังนั้น ทางที่เราควรที่จะลดการดื่มกาแฟให้น้อยลง เพื่อช่วยลดหรือบรรเทาอาการปวดหันที่เกิดขึ้นนั่นเอง
- อาการหัวใจเต้นแรง
หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของเราได้รับคาเฟอีนเกินขนาด จะส่งผลกระทบต่อหัวใจของเรา ซึ่งจะทำให้หัวใจเต้นแรง หรือเร็วมากกว่าปกติ เนื่องจากเกิดการบีบตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งอาการนี้ถือเป็นหนึ่งในอาการที่มีความอันตรายต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ทางที่ดีควรที่จะรีบเข้ารับการรักษา หรืออาจจะต้องลดการดื่มกาแฟ เพื่อให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในระดับที่ปกติ
- อาการนอนไม่หลับ
เป้นอีกหนึ่งสัญญาณเตือนที่บ่งบอกได้ว่า ร่างกายของเราได้รับกาแฟมากเกินไป เพราะจทำสารคาเฟอีนในร่างกายของเราถูกสะสม และนำมาใช้ในขณะที่เรากำลังจะนอน ซึ่งอาจจะทำให้บางคนมีอาการนอนไม่หลับอยู่บ่อย ๆ หรือในบางครั้งนอนหลับ ๆ ตื่น ๆ นั่นเอง
สนับสนุนเนื้อหาโดย เครื่องช่วยฟังราคาเท่าไหร่