ผู้เขียน: admin

           เมื่อวันที่ 26 เดือนเมษายน  ปีพศ. 2564 จังหวัดปราจีนบุรี  ชาวบ้านได้มีการค้นพบซากเรือโบราณลำหนึ่งซึ่งจมอยู่ในคลองยาง  เรือโบราณดังกล่าวนั้นเป็นเรือโบราณที่ทำมาจากไม้ตะเคียน  สำหรับคลองยางนั้นเป็นคลองที่อยู่ห่างจากวัดสามัคคีพัฒนาประมาณเพียงแค่ 500 เมตรเท่านั้น  ดังนั้น เมื่อชาว่บ้านพากันอัญเชิญซาก เรือโบราณขึ้นมาจากน้ำจึงได้มีการอัญเชิญเรือตะเคียนโบราณดังกล่าวนั้นไปไว้ที่วัดสามัคคีพัฒนานั่นเอง  

      ซึ่งเรื่องราวนี้ได้เป็นข่าวที่มีการพูดถึงเป็นอย่างมากในบรรดาชาวบ้านของจังหวัดปราจีนบุรีโดยเฉพาะอย่างยิ่งชาวบ้านที่อาศัยอยู่ใกล้กับวัดสามัคคีพัฒนาโดยเรื่องราวของการพบซากเรือโบราณแห่งนี้นั้นทำให้มีคนเป็นจำนวนมากพากันเดินทางมาที่วัดสามัคคีพัฒนาเพื่อหวังจะมาขอเลขเด็ดจากเรือตะเคียนโบราณลำดังกล่าว

             แน่นอนว่าสิ่งที่ชาวบ้านต้องเตรียมไปในการขอเลขเด็ดกับเรือตะเคียนโบราณนั้นก็จะต้องมีแป้งเป็นอุปกรณ์หลักที่สำคัญนอกจากนั้นยังมีธูปเทียนและดอกไม้เพื่อไปทำการกราบไหว้และขอโชคลาภรวมถึงมีการเตรียมผลไม้น้ำแดงน้ำเขียวและแผ่นทองคำไปถวายอีกด้วยซึ่งหลังจากที่มีการนำเรือตะเกียงโบราณมาไว้ภายในวัดเสร็จเรียบร้อยแล้วมีชาวบ้านประมาณเกือบ 10 คนที่มีการเตรียมของมาถวายและเตรียมขอหวยจากเรือโบราณลำดังกล่าว  

         สำหรับคนที่เห็นเรือตะเคียนโบราณเป็นคนแรกนั้นชื่อว่าป้าสมปอง   โดยป้าสมปองได้เล่าให้กับชาวบ้านฟังว่าก่อนที่ป้าสมปองจะไปเจอเรือตะเคียนโบราณนั้นป้าสมปองต้องการที่จะไปเอาทรายเพื่อมาผสมกับปูนเพื่อเอาไปทำการสร้างบ้านของตนเองดังนั้นป้าสมปองจึงได้มาเอาทรายซึ่งอยู่ภายในคลองยางนั่นเองหลังจากที่กำลังขุดทรายขึ้นมานั้นป้าสมปองได้สังเกตเห็นว่ามีหัวเรือจมอยู่ภายในคลองดังนั้นป้าสมปองจึงได้วิ่งมาบอกกับเจ้าอาวาสวัดสามัคคีพัฒนา

          ซึ่งทางด้านพระครูก็ได้พาบรรดาพระลูกวัดรวมถึงชาวบ้านที่อาศัยอยู่ใกล้กับวัดนั้นพากันมาดูหัวเรือลำดังกล่าวและเมื่อเห็นว่าเรือลำดังกล่าวนั้นทำมาจากไม้ตะเคียนจึงได้พากันนำเรือตะเคียนโบราณดังกล่าวขึ้นมาตักน้ำซึ่งลักษณะของเรือตะเคียนนั้นมีการจมอยู่ในน้ำซึ่งมีความลึกอยู่ที่ประมาณ 150 เซนติเมตรโดยก่อนที่จะมีการอัญเชิญเรือตะเคียนโบราณขึ้นมาจากน้ำก็ได้มีการแต่งขันธ์ 5 เพื่อทำการขอขมาแม่ตะเคียนเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

           หลังจากนั้นก็มีการลงไปดึงเรือโบราณขึ้นมาแล้วนำมาเก็บไว้ภายในวัดและเมื่อชาวบ้านได้รู้ว่ามีการพบเรือไม้ตะเคียนก็พากันพูดถึงโดยชาวบ้านบอกว่าช่วงที่นำเรือมาไว้ที่วัดนั้นมีปาฏิหาริย์ด้วยซึ่งในช่วงเวลานั้นท้องฟ้ามืดมิดและฝนตกหนักมากทำให้ชาวบ้านเชื่อกันว่ามีอิทธิฤทธิ์จากเจ้าแม่ตะเคียนเรือโบราณเองจึงพากันมาขอหวย 

 

 

สนับสนุนโดย    กลุ่มไลน์หวยฮานอย

บุหรี่ไฟฟ้า เป็นอีกตัวเลือกของการที่คิดเลิกบุหรี่ แต่ยังทำไม่ได้จึงหันมาใช้การสูบบุหรี่ไฟฟ้าแทน และผู้ผลิตบุหรี่ไฟฟ้ายังได้มีการผลิตออกมาหลายรูปแบบทั้งน้ำยามีกลิ่นต่างๆ ให้เลือกซื้อ บุหรี่ไฟฟ้าทำงานด้วยการใช้แบตเตอรี่ช่วยทำให้เกิดความร้อนให้เกิดไอน้ำ และสารแต่งกลิ่นต่างๆ

เมื่อเปิดเครื่องเราจะสังเกตเห็นมีไฟสีแดงขึ้นมา   และเมื่อเครื่องทำความร้อนจะทำให้เกิดควันขึ้นมาให้เราสูบ จะแตกต่างจากบุหรี่คือไม่ได้เกิดการเผาไหม้โดยตรง จึงลดอัตราเสี่ยงที่จะทำให้เกิดเป็นโรคมะเร็ง

บุหรี่ไฟฟ้าประกอบไปด้วย

บุหรี่ไฟฟ้าประกอบไปด้วย ตัวทำให้เกิดความร้อน แบตเตอรี่ และตลับเก็บน้ำยา การทำความร้อนจะเกิดขึ้นไม่ได้หากขาดน้ำยาในการทำความร้อน ที่จะทำให้เกิดควันออกมาในน้ำยายังมีส่วนประกอบของสารโพไพลีนไกลคอล นิโคติน กลีเซอลีน และสารแต่งกลิ่นต่างๆเมื่อรวมกันแล้วจึงทำให้เกิดควันออกมาที่มีกลิ่นแตกต่างกันไป แล้วแต่คนชอบที่จะสูบกลิ่นไหน

ข้อดีของบุหรี่ไฟฟ้า

ในการใช้บุหรี่ไฟฟ้ามีความปลอดภัยมากกว่าการสูบบุหรี่ทั่วไป และยังช่วยในคนที่คิดจะเลิกสูบบุหรี่ได้มากขึ้น การสูบบุหรี่ไฟฟ้ายังช่วยลดอัตราการเกิดโรคมะเร็ง โรคเส้นเลือดในสมองแตก และโรคหัวใจ และโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจได้อีกด้วย เพราะในบุหรี่ปกติทั่วไปมีสารทำเกิดโรคภัยมากมายที่เขียนไว้ข้างซองบุหรี่ ในบุหรี่ไฟฟ้าพบว่ามีสารเคมีน้อยกว่าบุหรี่ทั่วไปมากอีกด้วย

ข้อเสีย

ฉจะทำให้เกิดอันตรายได้ หรือใช้ในปริมาณที่มากไป เวลาใช้จึงควรใช้ให้อย่างเหมาะสม และตัวเครื่องของบุหรี่ควรซื้อให้ได้มารตราฐาน น้ำยาควรอ่านและศึกษาให้ดีว่ามีส่วนผสมอาๆรอยู่บ้าง

ข้อควรระวังในการใช้เครื่องบุหรี่ฟ้า

การใช้บุหรี่ไฟฟ้าควรจะเก็บให้ดีหลีกเลี่ยงที่มีความร้อนสูง แบตเตอรี่และอุปกรณ์หลีกเลี่ยงกับการสัมผัสพวกเครื่องประดับ เหรียญ กุญแจ เพราะอาจจะทำให้มีการระเบิดขึ้นมาได้ เพราะในแบตเตอรี่อยู่ใกล้กับน้ำยาในที่มีความร้อนจึงเสี่ยงต่อการระเบิด

บุหรี่ไฟฟ้าในบ้านเราก็ยังเป็นการสูบที่ผิดกฎหมาย แต่ก็ยังเห็นมีคนสูบอยู่เวลาสูบก็ควรหลีกเลี่ยงในที่สารธารณะ หรือชุมชน เกรงใจผู้ที่ไม่ได้สูบบุหรี่มั่ง ในประเทศเรามีการรณรงค์การสูบบุหรี่จึงตั้งให้วันที่31 พฤษภาคมเป็นวันงดบุหรี่โลก การสูบบุหรี่ไม่น่าเชื่อว่าจะมีผลดีต่อร่างกาย แต่เมื่อสูบแล้วเลิกไม่ได้ ก็ควรให้ความเห็นใจคนรอบข้างด้วยว่าการรับควันบุหรี่ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย อาจจะทำร้ายคนอื่นโดยที่ไม่รู้ตัว

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

การนอนหลับพักผ่อนของคนในสมัยนี้ ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างมาก เพราะในแต่ละวันเราได้ใช้พลังงานในร่างกายไปอย่างหนัก และส่งผลให้ร่างกายของเรานั่นรู้สึกเพลียและต้องการการพักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่เนื่องด้วยสมัยนี้การใช้ชีวิตของคนเรานั้นก็แตกต่างกันออกไป บางคนกลับจากที่ทำงานมาก็ได้นอนหลับพักผ่อนกันอย่างสบายใจ

แต่กลับอีกคนกลับจากทำงานมา ยังต้องมีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบอีกมากมาย จึงทำให้ต้องนอนดึก และเกิดการนอนไม่พอขึ้นได้ และปัจจัยสำคัญของการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจจะเป็นเพราะว่าเครียดสะสม เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ ดังนั้น การที่เราจะสามารถนอนหลับได้ง่าย ๆ อย่างเพียง ตื่นมาใต้ตาไม่เป็นหมีแพนด้าแน่นอน

วันนี้เราก็ได้มีวิธีง่าย ๆ มาบอกสำหรับคนที่มีเวลานอนน้อย หรือคนที่มีเวลานอนแต่นอนหลับไม่ค่อยสนิท ซึ่งวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณหลับสนิทตลอดทั้งคืนได้ เพื่อลดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ เพราะการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ นอกจากจะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นได้แล้ว ยังเป็นผลต่อต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย

• ไม่ดื่มของมึนเมาก่อนเข้านอน เชื่อว่าหลายคนคิดว่า เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์ หรือดูดบุหรี่ จะช่วยให้ร่างกายของเราหลับสบายได้มากขึ้น แต่ก็อาจจะช่วยได้บ้างเล็กน้อย การที่ร่างกายของเราได้รับแอลกอฮอล์เข้าไปปริมาณมากจะส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นรู้สึกครึกครื้น ตาสว่าง หรือกระปรี้กระเปร่ามากกว่าเดิมอีกต่างหาก ดังนั้น การที่เราเข้าใจว่า เมื่อไหร่แอลกอฮอล์ตกถึงท้องก็จะทำให้หลับสบายมากขึ้นนั่นคุณคิดผิด เพราะนอกจากทำให้เรารู้สึกตาสว่างแล้วนั้น การดื่มแอลกอฮอล์มากก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ 
• รับประทานอาหารเบาท้อง แน่นอนว่าการรับประทานอาหารก่อนเข้านอนก็เป็นสำคัญที่ต้องคำนึงถึงเช่นกัน เพราะหากคุณไม่อยากนอนพะอืดพะอมตลอดทั้งคืน ก็ไม่ควรรับประทานอาหารที่ย่อยได้ยาก หรือควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่ ๆ หรือควรรับประทานอาหารก่อนเข้านอนอย่าน้อย 3 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายของเราได้มีเวลาในการย่อยอาหารได้มากขึ้น ดังนั้นแล้ว หากคุณอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายให้ครบทั้ง 3 มื้อ และหากใครที่นอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับไม่สนิทลองสังเกตอาการตนเองว่าคุณรับประทานมื้อหนักไปรึเปล่า หากอยากนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม ก็ควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย เบาท้อง เพื่อไม่ให้คุณหลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึก
• การแช่น้ำอุ่น หากคุณรู้สึกเพลียจากการทำงานมาเหนื่อย ๆ หลังจากกลับถึงบ้านควรนั่งพักก่อน ดื่มน้ำเย็นให้ร่างกายได้พักสัก 30 นาที แต่หากใครที่อยากรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ให้เตรียมน้ำอุ่น ๆ ตีด้วยฟองสบู่ สำหรับนอนแช่ ก่อนเข้านอน แน่นอนว่าเมื่อร่างกายของเราได้ผ่อนคลายจากความเครียดมาตลอดทั้ง จะทำให้ร่างกายรู้สึกสบายและนอนหลับได้สนิทมากขึ้น

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

กาแฟ เป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน ที่มีส่วนเข้าไปกระตุ้นระบบต่าง ๆ ในร่างกายให้ตื่นตัว ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่นิยมดื่มกันมากในช่วงเวลาเช้า ๆ เพราะจะทำให้สมองของเรานั้นรู้สึกตื่นตัวได้มากขึ้น การดื่มกาแฟก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายตลอดทั้งวัน ทั้งร่างกายและจิตใจช่วยป้องกันโรคต่างๆได้ ซึ่งข้อดีของการดื่มกาแฟก็มีมากมายที่ทุกคนยังไม่รู้

แต่หากเรารับประทานเป็นประจำไม่เคยขาด ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายภายหลังได้ อาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้เช่นกัน

เพราะคาเฟอีนจะเป็นตัวกระตุ้นให้ระบบต่าง ๆ เกิดการตื่นตัว บางคนดื่มมาก ๆ ก็อาจเกิดการใจสั่นขึ้นได้ในบางครั้ง ดังนั้น การดื่มกาแฟก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย วันนี้เราจะมายกตัวอย่างความเสี่ยงต่อการดื่มกาแฟมาก ๆ ว่าร่างกายของเราเสี่ยงต่อการเกิดโรคอะไรได้บ้างหลังจากการดื่มกาแฟ

อาการประสาทหลอน เมื่อร่างกายของเราไม่ได้รับการพักผ่อน บวกกับการดื่มกาแฟในปริมาณที่มาก อาจส่งผลเสียต่อระบบประสาทของเราได้ และยิ่งถ้าเรามีความเครียดบวกเข้าไปด้วยจะยิ่งทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกมามากเกินที่ร่างกายควบคุมอยู่ ท้ายที่สุดแล้วจะส่งผลให้เรามีอาการประสาทหลอนขึ้นนั่นเอง ซึ่งก็เป็นเรื่องที่น่ากลัวเป็นอย่างมาก ๆ ดังนั้น หากพักผ่อนน้อย ก็ควรดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรดื่มเยอะเกินไป เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย

เสี่ยงมะเร็งเต้านม การที่ร่างกายของเราได้รับสารคาเฟอีนเข้าไปจำนวนมาก มีโอกาสในการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่ายมากขึ้น โดยเฉพาะโรคมะเร็งเต้านม ซึ่งผู้หญิงที่ดื่มกาแฟมากเกินไป จะมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งได้ง่ายมากกว่าคนอื่น ๆ ดังนั้น ยิ่งถ้าเราเป็นผู้หญิง และยังอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี ก็ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม

ความดันโลหิต  ปัจจุบันจะเห็นได้ว่า หากร่างกายของเราได้รับคาเฟอีน หรือดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้ว อาจส่งเสียทำให้ความดันโลหิตในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ยิ่งถ้าใครเป็นโรคความดันอยู่แล้ว ยิ่งจะส่งผลเสียได้มากขึ้นไปอีก ดังนั้น ควรระมัดระวังเรื่องของการดื่มกาแฟให้ดี เพราะหากความดันเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ อาจส่งผลเสียต่อระบบอื่น ๆ ในร่างกายได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม สมัยนี้เป็นสมัยแห่งการที่เราต้องตื่นเช้าไปทำงาน เรื่องของกาแฟในช่วงเช้าจึงถือว่าขาดไม่ได้ และบางคนดื่มแค่ช่วงเช้า พอตกบ่ายก็อาจจะรู้สึกง่วงจึงดื่มเพิ่มเป็นแก้วที่สอง ซึ่งหากเราทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ เราก็จะเกิดการชินและไม่หยุดอยู่แก้วที่สอง อาจจะมีแก้วที่ สาม สี่ ตามมาก็ได้ ดังนั้น หากบังคับตัวเองได้ก็ควรบังคับให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อดูแลรักษาสุขภาพร่างกายตนเอง

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

          ขึ้นว่าขนมก็คงไม่มีใครไม่รู้จักและไม่เคยกินอย่างแน่นอน เพราะว่าแค่เดินเข้าไปในร้านค้าก็เจอแถบที่เป็นสวรรค์ของขนมซะแล้วสิ แล้วใครบ้างหล่ะจะอดใจไหวเห็นทีไรจะต้องซื้อติดมือกลับบ้านมาทุกที ขนมนับว่าเป็นอาหารว่างจานหลักของเด็กๆหลายๆคน สาเหตุเพราะว่าขนมมีรสชาติที่จัด สีสันที่ชวนให้ทาน รสชาติอร่อย และยังสะดวกต่อการกินอีกด้วย

เรามักเห็นขนมในงานสังสรรค์ต่างๆเช่น งานบวช งานปาร์ตี้ เป็นต้น ขนมเป็นอาหารที่ไม่ว่าจะทำกิจกรรมอะไรก็สามารถทานไปด้วยได้ ทานตอนอ่านหนังสือก็ได้ ทานตอนกำลังดูหนังก็ได้ หรือแม้กระทั่งเดินไปทานไปก็ยังได้ ปัจจุบันมีการผลิตขนมเป็นจำนวนมาก หลายยี่ห้อ หลายรสชาติ

แถมยังมีของเล่นแถมมากับซองขนมและโปรโมชั่นส่วนลดส่วนแถมอีกมากมายทำให้เด็กๆหลงไปกับการโฆษณาเหล่านั้นได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะขนมมันฝรั่งทอดที่มีขายทั่วไปตามร้านค้าทุกชนิดจะเป็นของที่โปรดปรานของเด็กๆเป้น่านอย่างมาก รวมไปถึงลูกอม และ อมยิ้มที่เต็มไปด้วยสีสันชวนหยิบมากิน

          ถึงแม้ขนมจะเป้นของที่กินง่าย สะดวกสบายแค่ไหนแต่ก็แฝงไปด้วยอันตรายอีกมากมายถ้ายิ่งทานเข้าไปในปริมาณมากก็ยิ่งมีอันตรายมากยิ่งขึ้น โทษของขนมนั้นมีมากมาย ดังนี้ เป็นสาเหตุของการเกิดฝันผุเนื่องจากขนมมีน้ำตาลมาก, เป็นสาเหตุของโรคอ้วน ขนมบางชนิดก้จะมีรสหวานเพราะใส่สารให้ความหวานและน้ำตาลจำนวนมากและเมื่อรับประทานมากเกินไปจะทำให้อ้วนขึ้น, เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคไตวายและความดันโลหิตสูง เพราะขนมขบเคี้ยวประเภทมันฝรั่งทอด แป้งทอด มีการใส่เกลือ

และผงชูรส ลงไปจำนวนมากซึ่งส่งผลทำให้ไตทำงานหนัก เสี่ยงต่อการมีความดันโลหิตสูง และไตวายอีกด้วย, เป็นสาเหตุการเสี่ยงเกิดโรคเรื้อรัง ขนมขบเคี้ยวถ้ารับประทานในบริมาณมากจะทำให้มีไขมันมาก จึงทำเกิดการไขมันอุดตันในเส้นเลือด ดีไม่ดีอาจจะเกิดภาวะลิ่มเลือดและสำหรับคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายจะทำให้มีโอกาสเป็นโรคเรื้อรังได้มากขึ้นอีกด้วย

          ถึงแม้ขนมขบเคี้ยวบางชนิดจะเป็นอันตรายต่อร่างกายถ้าทานมากเกินไปแต่ก้ยังมีขนมขบเคี้ยวบางชนิดที่เป็นประโยชน์จ่อร่างกาย ได้แก่ อัลมอนด์อบกรอบแต่จะต้องเป็นอัลมอนด์อบกรอบที่ไม่ใส่ทั้งเกลือและน้ำตาล, ผลไม้อบแห้งแต่จะต้องเป็นแบบที่ไม่ใส่น้ำตาล, ปลาเส้นหรือปลาเส้นทาโร่สามารถทานได้เพราะมีผงชูรสน้อย ไม่ว่าอย่างไรก็ตามขนมสามารถทานได้แต่ควรทานให้อยู่ในความพอดีเพราะการทานมากไปก็จะมีแต่ผลเสียต่อร่างกายเราทั้งนั้น 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

      จะเห็นได้ว่าสำหรับข้อมูลพื้นฐานเบื้องต้นสำหรับคนที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงของการที่อาจจะติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้นั้นบุคคลเหล่านี้จำเป็นที่จะต้องมีการกักตัวเองอยู่ที่บ้านหรือแม้แต่ใครก็ตามที่เดินทางมาจากต่างประเทศรัฐบาลก็จะมีการกักตัวเอาไว้ตามสถานที่ที่รัฐบาลเตรียมไว้สำหรับในการกักตัวโดยจะมีการกักตัวคนกลุ่มสิ่งเหล่านี้เป็นระยะเวลา 14 วันเพื่อรอดูสถานการณ์ว่าเชื้อไวรัสจะมีการฟักตัวหรือไม่และเมื่อครบเวลาของการกักตัวแล้วบุคคลกลุ่มเสี่ยงเหล่านี้จะถูกตรวจสอบว่ามีเชื้อไวรัสโควิคหรือไม่อีกครั้งหนึ่งก่อนที่จะถูกปล่อยตัวกลับบ้าน

      แน่นอนว่าเมื่อคนรู้ว่าตนเองนั้นอยู่ในกลุ่มเสี่ยงและต้องกักตัวเองจะเห็นได้ว่ามีหลายข่าวออกมามากทางผ่านทาง Social Media หรือแม้แต่ตามสื่อต่างๆที่กลุ่มคนในแวดวงไฮโซหรือดาราทั้งหลายที่มีชื่อในกลุ่มเสี่ยงจำเป็นต้องกักตัวอยู่ที่บ้านแต่เราจะเห็นได้ว่าพวกเขาเหล่านั้นมักจะไปตามสถานที่ต่างๆเช่นไปช้อปปิ้งตามห้างสรรพสินค้าหรือแม้แต่การเดินทางไปตามต่างจังหวัดซึ่งวิธีการนี้ไม่ใช่วิธีการที่เป็นการกลับตัวอย่างถูกวิธีดังนั้นที่วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการกักตัวอยู่ที่บ้านอย่างถูกต้องเพื่อเป็นการลดความเสี่ยงที่อาจจะมีการแพร่ระบาดของไวรัส covid-19  ได้นั่นเอง  

     สำหรับการกักตัวนั้นก็คือการที่คุณจะต้องอยู่ที่บ้านโดยที่คนนั้นจะต้องไม่ออกไปไหนมาไหนไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานหรือแม้แต่สถานที่ช้อปปิ้งหรือที่เที่ยวต่างๆเพราะอาจจะเป็นไปได้ว่าคุณมีเชื้อไวรัส covid-19 อยู่ดังนั้นการที่คุณออกไปตามจุดต่างๆนั้นก็คือการที่คุณออกไปแพร่เชื้อโรคให้กับคนอื่นๆนั้นเอง

     สำหรับการอยู่ที่บ้านนั้นไม่ใช่ว่าเมื่อคุณอยู่ที่บ้านแล้วคุณจะเชิญเพื่อนๆหรือญาติพี่น้องของคุณมาทำการสังสรรค์หรือจัดงานปาร์ตี้ได้ตั้งตัวอยู่ที่บ้านนั้นหมายถึงว่าคุณจะต้องอยู่เฉพาะตัวคุณเพียงเท่านั้นไม่ไปปะปนกับญาติพี่น้องหรือคนในครอบครัวที่ไม่มีความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสคุณจะต้องแยกตัวอยู่คนเดียวโดยเฉพาะคุณจะต้องอยู่ห่างกับคนอื่นๆในครอบครัวของคุณไม่ต่ำกว่า 2 เมตรขึ้นไป

       ทุกครั้งที่คุณจะเข้าใกล้คนในครอบครัวคุณจะต้องมีการใส่หน้ากากอนามัยอยู่ตลอดเวลาที่สำคัญพวกเครื่องชามอาหารจานช้อนต่างๆจะต้องมีการแยกออกจากคนในครอบครัวทั้งหมดรวมถึงการนอนหรือแม้แต่การเข้าห้องน้ำก็ด้วยเช่นเดียวกันจะต้องไม่มีการใช้ปะปนกับคนในครอบครัวที่ไม่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงเพราะถ้าหากว่าคุณยังมีการใช้สิ่งของเหล่านั้นปะปนกันอยู่ยังมีการนั่งรับประทานอาหารร่วมกันกับคนในครอบครัวและไม่มีการสวมใส่หน้ากากอนามัยเชื้อไวรัสที่มีอยู่ในตัวคุณก็จะมีการแพร่กระจายไปยังคนในครอบครัวของคุณได้นั่นเอง

      ถ้าหากว่าคุณอยู่บ้านแล้วต้องกักตัวสิ่งที่คุณต้องเตรียมความพร้อมเอาไว้ใกล้ตัวคุณมากที่สุดนั่นก็คือโทรศัพท์มือถือเพราะถ้าหากมีเรื่องฉุกเฉินคุณต้องการความช่วยเหลือคุณสามารถใช้โทรศัพท์มือถือติดต่อคนภายนอกเพื่อให้มาช่วยเหลือคุณได้อย่างทันท่วงที 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

เมื่อท่านตรวจแล้วมีภาวะไตเสื่อมเช่นไตเสื่อมระยะ3 4 5 ค่าการทำงานของไตต่ำกว่า60%แปลว่าท่านจะต้องงระมัดระวังมากแล้วนั่นเอง

ข้อแรกเลยมาดู ความดันโลหิตสูง ของท่าน ความดันของท่านสูงมาตลอดหรือเปล่าถ้าความดันของท่านคุตมไม่ได้สูงเกิน120/80แบบนี้ถ้าคุณปล่อยทิ้งเอาไว้นานๆๆไม่ค่อยดีจะทำให้ค่าไตของท่านแย่ลงเรื่อยๆและจะต้องฟอกไตไปตลอดชีวิตนั่นเองเพราะฉะนั้นแนะนำให้คุมที่120/80สำหรับผู้มีภาวะไตเสื่อมนั่นเอง

ข้อที่สองเมื่อท่านได้รับทราบว่ามีภาวะไตเสื่อมแล้วมาดูในถุงยาท่านเลยว่า ยาที่ทาน มันมีเยอะเกินไปไหม บางทีเราไปหาหอมหลายท่านเยอะมากเลยยารวมกันเป็นถุงใหญ่ๆเลยถ้าท่านเป็นภาวะไตเสื่อมแล้วต้องอาจจะปรึกษาหมอไตโดยเฉพาะเอายาให้ท่านดูว่าแบบนี้ยามันเยอะเกินไปไหมดีตีกันไหมมีผลต่อไตไหมแล้วก็ทานแต่ยาที่เขาว่าเหมาะสมแล้วก็มี

คุณหมอที่เป็นหลักท่านเดียวท่านอื่นเสริมถ้าเกิดให้ยามาเพิ่มเราต้องพาไปให้คุณหมอไตดูเอายาไปให้คุณหมอไตดูว่าควรจะเอาออกไหมไม่ใช่ว่ากินมันทุกอย่างแบบนี้ไม่ดีและที่สำคัญห้ามไปซื้อยามารับประทานเอง

ข้อที่สามนั่นก็คือ การควบคุมภาวะกรดยูริกสูง โดยส่วนใหญ่มักจะทราบว่ากรดยูริกสูงก็กลายเป็นเก๊าท์แต่จริงๆแล้วกรดยูริกสูงนานๆทำให้ไตวายเรื้อรังได้

เพราะฉะนั้นการคุมกรดยูริกจึงเป็นสิ่งที่สำคัญการลดสัตว์ปีกการลดเครื่องในและยังมีอาหารอีกหลากหลายที่จะต้องลดแต่ว่าส่วนใหญ่แล้วไม่ทราบกันเช่นน้ำซุปน้ำต้มกระดูกต่างน้ำที่ต้องน้ำที่ใส่พวกน้ำตาลฟรุกโตสเช่นน้ำผลไม้น้ำอัดลมแบบนี้ต้องลดแอลกอฮอล์พวกนี้ต้องลดจะได้ยูริกต่ำๆ

ข้อที่สี่นั่นก็คือระวังเรื่องภาวะ การดื่มน้ำน้อยเกินไป  คนไทยโดยค่าเฉลี่ยแล้วดื่มน้ำน้อยกว่าที่แนะนำวันนึงแนะนำประมาณ2ลิตรหรือประมาณ8-10แก้ว8แก้วถือว่ากำลังโอเคแก้วละ200ccก็แนะนำเลย

สำหรับในเรื่องของการดื่มน้ำเพราะว่าถ้าหากคนเราดื่มน้ำในปริมาณที่น้อยจนเกินไปมันจะทำให้ไตของคุณทำงานหนักสังเกตจากปัสสาวะของท่านถ้ามีสีเข้มทุกๆวันเลยจะไม่ค่อยดีและน้ำการดื่มที่ดีเฉลี่ยการดื่มทั้งวันไม่ใช่เข้าใจผิดดื่มตอนเช้าเข้าไปเลยลิตรนึงตอนเย็นกลับมาดื่มอีกนิดนึงแต่พอตอนกลางวันไม่ดื่มเลยอย่างนี้ไม่เอาต้องเช้าสายบ่ายเย็นแล้วก็ก่อนนอนเล็กน้อยก่อนนอนก็อย่าไปดื่มเยอะกลางคืนตื่นมาไม่ได้นอนอีก

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

ซึ่งมีการวิจัยอยู่อย่างหนึ่งที่เขาได้กล่าวว่าฟอสฟอรัสเดินทางจากเซลล์กว่าจะเข้ามาถึงเส้นเลือดใช้เวลาอย่างน้อยๆก็คือ3ชั่วโมงครึ่งเวลาที่เราฟอกเลือดส่วนใหญ่เราจะเซสเอาไว้ที่4ชั่วโมงแล้วก็คนไข้บางคนบอกว่าขอออกก่อนขอทำแค่3ชั่วโมงครึ่งอะไรแบบนี้ตรงนี้เราบอกเลยว่าเราไม่แนะนำเลย

เพราะว่าถ้าคุณออกตั้งแต่3ชั่วโมงครึ่งหรือ3ชั่วโมงแรกที่ฟอกอยู่อะไรอย่างนี้ตอนนั้นฟอสฟอรัสยังเดินทางมาไม่ถึงเส้นเลือดเลยก็คือฟอสฟอรัสตกรถไม่สามารถขนขึ้นรถเพื่อที่จะเอาไปขับออกเอาไปทิ้งอะไรได้ก็คือเรายังเหลือระดับฟอสฟอรัสอยู่ในร่างกายที่ค่อนข้างสูง

แนะนำเลยฟอกให้คบไม่งอแงไม่ขอออกก่อนและอีกอย่างที่สำคัญพอๆกันเลยก็คือการบริหารเส้นให้ใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพถ้าสมมุติว่าเรามีเส้นที่แขนไม่ว่าจะเป็นเส้นจริงหรือว่าเส้นเทียมพยายามบริหารเส้นให้มีประสิทธิภาพเส้นโตดีสามารถที่จะเปิดเลือดเข้าไปฟอกได้สม่ำเสมอไม่ติดขขัดเครื่องไม่ร้องบ่อยเครื่องไม่ตัดไปบ่อย

นอกจากนี้มันจะทำให้การขับทิ้งของฟอสฟอรัสการกำจัดของฟอสฟอรัสในเลือดจากการฟอกเลือดทำได้ดีมากขึ้นทำให้ลดระดับของฟอกฟอรัสออกได้แล้วก็อีกอย่างหนึ่งก็คือในเรื่องของการบริหารจัดการเกี่ยวกับยาลดระดับฟอสฟอรัสตรงนี้ส่วนใหญ่แล้วเราจะเริ่มให้คนไข้ได้รับประทานยากลุ่มนี้

เมื่อมีระดับฟอสฟอรัสที่สูงเริ่มขึ้นมามากกว่า5.5อะไรแบบนี้หรือบางคนเขาก็จะให้ทานตั้งแต่เนินๆจะเป็นยาที่เคี้ยวพร้อมข้าวส่วนใหญ่จะเป็นยาที่เคี้ยวพร้อมข้าวส่วนใหญ่เราจะเป็นยาเคี้ยวพร้อมข้าวจะมีชนิดที่ไม่ได้เคี้ยวพร้อมข้าวด้วยแต่ว่าราคามมันจะค่อนข้างที่จะแพงส่วนใหญ่ร้อยละ80คนไข้จะใช้ยาที่เคี้ยวพร้อมข้าวเพื่อดักจำฟอสฟอรัสที่เรากินเข้าไปเน้นย้ำว่ายากลุ่มนี้ต้องเคี้ยวพร้อมข้าว

ซึ่งถ้าเป็นยาชนิดที่เคี้ยวพร้อมข้าวเขาจะแบ่งเป็นฉลากแปะเอาไว้ให้ว่าเคี้ยวพร้อมอาหารครั้งแรกยังไงก็รบกวนให้คุณปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดไม่ใช่กลืนเลยก็ได้หรืออะไรแบบนี้ไม่ได้วิธีการมันมีอยู่ก็คือสมมุติว่าถ้าเราทานยาพวกนี้เราเคี้ยวพร้อมข้าวมันจะทำให้ยานี้แตกตัวเหมือนกับว่าเพิ่มจำนวนตำรวจที่จะไปจับผู้ร้ายก็คือฟอสฟอรัส

เพราฉะนั้นแล้วถ้าเราแค่กลืนเข้าไปแล้วทานอาหารไปเลยอย่างนี้หรือไม่บางคนทานไปหลังอาหารโดยผู้ร้ายเขาไปหมดแล้วแต่ตำรวจยังไม่ไปยังไปไม่ถึงอะไรแบบนี้เราก็จะไม่สามารถที่จะจับฟอสฟอรัสในอาหารได้เน้นย้ำเลยอย่าเคี้ยวพร้อมข้าวตรงนี้ขอเอาไว้เลยแล้วกัน

 

 

สนับสนุนโดย.    หวยออนไลน์

         กำลังเป็นกระแสร้อนแรงในโลกออนไลน์เป็นอย่างมากเลยทีเดียว  เมื่อคนในสังคมออนไลน์ได้มีการติด Hashtag เกี่ยวกับดราม่าของรัตนโกเซิร์ฟ ซึ่งกิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมที่มีการจัดขึ้นเมื่อช่วงเย็นของวันที่ 28 เดือนมีนาคม ปี พ.ศ 2554 ที่ผ่านมาโดยกระแสดราม่าที่เกิดขึ้นนั้นก็เพราะว่ากิจกรรมดังกล่าวนั้นจัดขึ้นตรงบริเวณรอบเกาะรัตนโกสินทร์ซึ่งผู้ที่เป็นหัวเรี่ยวหัวแรงในการจัดกิจกรรมนั้นก็คือมาดามเดียร์ซึ่งเป็นสสบัญชีรายชื่อของพรรคพลังประชารัฐนั่นเอง 

          โดยกิจกรรมนี้ได้มีการเชิญชวนให้ประชาชนมาสวมใส่ชุดไทยพร้อมกับและมีการขายสเก็ตไปบริเวณรอบเกาะรัตนโกสินทร์ซึ่งเป็นระยะทางทั้งสิ้น 4 กิโลเมตรใกล้กัน โดยการจัดกิจกรรมในครั้งนี้ทางด้านมาดามเดียร์ได้มีการโพสต์ขอบคุณผู้ที่เข้ามาร่วมกิจกรรม ซึ่งกิจกรรมในครั้งนี้มีคนมารวมงานมากกว่า 300 คน 

         และที่สำคัญมาดามเดียร์ได้ถ่ายภาพคนที่มาร่วมกิจกรรมซึ่งแต่ละคนนั้นไม่มีใครที่จะสวมใส่หน้ากากอนามัยเลย  กลุ่มคนที่มาร่วมกิจกรรมนั้นมีทั้งกลุ่มประชาชนและยังมีบรรดาคนดังๆดาราในวงการบันเทิงมากมายหลายคนที่มาร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ และกระแสดราม่าที่เกิดขึ้นก็เพราะว่า ตรงบริเวณพื้นที่ที่มาดามเดียร์จัดกิจกรรม รัตนโกเซิร์ฟ นั้น อยู่ใกล้กันกับตรงบริเวณที่มีการชุมนุมของฝูงชนที่ไปชุมนุมกันที่หมู่บ้านทะลุฟ้า

        และที่สร้างความไม่พอใจให้กับคนในโลกออนไลน์จนเป็นกระแสดราม่านั่นก็เพราะว่ากลุ่มผู้ชุมนุมตรงหมู่บ้านทะลุฟ้าถูกเจ้าหน้าที่ตำรวจการสลายการชุมนุมและยังมีการจับกุมประชาชนที่ไปร่วมชุมนุมในครั้งนั้นมากถึง 99 คนโดยให้เหตุผลในการปรับผู้ชุมนุมในครั้งนั้นว่าทำผิดพรบโรคติดต่อและยังฝ่าฝืนเกี่ยวกับพรบฉุกเฉินรวมถึงยังมีการชุมนุมกันเกิน 5 คน

      ในขณะที่บริเวณใกล้กันที่ทางด้านมาดามเดียร์ได้จัดกิจกรรมรัตนโกเซิร์ฟ ทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการเข้าไปจัดการแม้แต่นิดเดียวเพราะในงานนั้นมีคนมาร่วมงานมากกว่า 300 คนและแต่ละคนนั้นก็ไม่มีใครสงสัยหน้ากากอนามัยซึ่งเป็นการทำผิดมาตรการควบคุมการแพร่ระบาดของไวรัสโควิช- และยังผิดพรบสุขเฉินรวมถึงพรบโรคติดต่อเช่นเดียวกันแต่ปรากฏว่าเจ้าหน้าที่ตำรวจเข้าจับกุมเฉพาะผู้ที่เข้าชมนมเท่านั้นส่วนผู้ที่มาทำกิจกรรมแม้ว่าจะมีการรวมตัวกันเกิน 5 คนและไม่มีใครใส่หน้ากากอนามัยก็ไม่ถูกกับคุมนั่นเองจึงเป็นที่มาของดราม่าในครั้งนี้ 

         ประชาชนส่วนใหญ่ที่ทราบเห็นการกลับมองว่าเป็นการทำงานของรัฐบาลที่มีมาตรฐานลำเอียงเป็น 2 มาตรฐานเป็นอย่างมากเพราะในขณะที่ มีการรวมตัวกันของประชาชนเป็นจำนวนมากเหมือนกันแต่ฝั่งหนึ่งเพียงแค่มาชุมนุมเรื่องการเมืองจึงถูกจับกุมในขณะที่อีกกลุ่มนึงมารวมตัวกันเพราะเป็นคนของรัฐบาลจึงได้มีการถูกจับกุมนั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย.  หวยจับยี่กี