อ้วนง่าย ระวังด้วยนะ เพื่อนๆและสาวๆ ที่อ้วนง่าย บวมง่าย ลดน้ำหนักยาก ลดความอ้วนยาก ต้องดูด้วยนะว่าพฤติกรรมหรือนิสัยต่างๆ ที่ต้องเปลี่ยนหรือต้องระวัง เพราะบางทีเราก็ไม่รู้เลยว่าเราเองทำอะไรผิดพลาดไปถึง อ้วนง่ายขนาดนี้ ไปดูกันเถอะ
กินของคาวเสร็จ ต่อของหวานต่อทุกมื้อ
เพื่อนๆและสาวๆคนไหนที่อ้วนง่ายอาจจะไม่เคนสังเกตุพฤติกรรมหรือนิสัยของตัวเอง ว่าจริงๆแล้วตัวเอง เป็นคนกินของคาวเสร็จและกินของหวานต่อทุกๆ มื้อ เพราะว่าการกินแบบนี้ทำให้เพื่อนๆและสาวๆ อ้วนได้ง่ายๆ มากๆ เลยนะ เพราะว่าแคลอรี่จะเกินอย่างแน่นอน
ให้รางวัลตัวเองกับการกินของอร่อย
เพื่อนๆ และสาวๆ ที่อยากผอม หรือ อยากลดความอ้วนได้ไวๆ แต่มีนิสัย ชอบให้รางวัลตัวเองทุกๆครั้งที่ ทำงานเสร็จ ปิดยอดได้ หรือทำงานสำเร็จต่างๆ นานา ด้วยการกินอาหาร หรือของอร่อยหรือของที่ตัวชอบต่างๆ การที่เราทำแบบนี้บ่อยๆ ทำให้เราอ้วนได้ง่ายมากๆ เลยละ ต้องระวัง ควรให้รางวัลแค่นานๆ ทีพอนะ
เสียดายของกิน
เพื่อนๆและสาวๆที่ชอบกินอาหารแล้วอิ่มแล้วแต่มีนิสัยเสียดายของ ก็พยายามกินให้หหมด ซึ่งเพื่อนๆและสาวๆ ต้องระวังเพราะว่าการที่เราอิ่มแล้วแต่เสียดายของบ่อยๆ และกินให้หมดในรอบเดียวจะกลายเป็นว่าเพื่อนๆและสาวๆ จะได้แคลอรี่เกินและอ้วนได้ง่ายนะ ดังนั้นกินแค่พอประมาณ แบ่งไว้กินมื้ออื่นๆ ก็ดีนะ
ติดกินขนม และเหงาปากไม่ได้
เพื่อนๆ และสาวๆ ที่มีนิสัยติดขนม หรือชอบกินขนมทุกวัน หรือ เวลาเหงาปากเมื่อไรก็อยากจะกินขนมตลอดๆ เวลา เพื่อนๆ และสาวๆ เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล เชื่อหรือไม่ว่าการที่เรากินขนมบ่อยๆ ทำให้เราติดกินจุบจิบ เวลาเหงาปากเมื่อไรก็หยิบของมากิน หยิบขนมมากินตลอดนู้นนี่ กลายเป็นว่าอ้วนโดยไม่รู้ตัวเลยทีเดียว
ติดกินหวาน
เพื่อนๆและสาวๆ ที่ชอบของหวาน หรือ ติดของหวาน อย่าง ชาหวานมัน กาแฟหวานมันต่างๆ รู้หรือไม่ว่าการที่เพื่อนๆและสาวๆ ที่ติดของหวานๆ นั้น ทำให้มีผลเสียต่อหุ่น ต่อร่างกาย หรือแม้แต่ผิวเราเอง จะทำให้เราอ้วนง่าย ผิวมันเหี่ยวง่ายและอารมณ์ยังสวิงอีกด้วยนะ เพื่อนๆและสาวๆ เลิกหรือลดการกินหวาน เชื่อว่าทั้งผิว ทั้งหุ่นจะดีขึ้นอย่างแน่นอน
เครียดและชอบหาอะไรกินแก้เครียด
เพื่อนๆและสาวๆ ที่อยากผอมแต่ดัน เป็นคนเครียดและชอบหาของกิน เพื่อนๆและส่าวๆที่เครียด ต้องเปลี่ยนจากการกินไปทำอย่างอื่นแทนนะ เพราะว่าหากการกินเครียดและกินบ่อยๆ อ้วนมากๆเลยนะ